У ведущего израильского врача онколога
Овощи, содержащие индолы, стимулируют образование мощного антиоксиданта — фермента глутатионпероксидазы. Ученые считают, что индолы нейтрализуют избыточные эстрогены, способные служить причиной развития рака, в большей степени — рака молочной железы. К таким овощам относят:
Также эти овощи содержат много витамина С, который, в сою очередь, является мощным антиоксидантом. Для максимальной сохранности индолов, эти овощи желательно употреблять в сыром виде или после непродолжительной обработки паром.