Чувства и эмоции

Что такое чувства и эмоции? Радость, симпатия, переживание, страх, злость и т.д. Чувства и эмоции все время меняются

Чувства и эмоции являются активной материей. Они меняются все время. Сами по себе чувства и эмоции необходимы и жизненноважны для здоровья. Они становятся проблемой, когда на них зацикливаются.

В китайской медицине каждые эмоции, чувства или переживания связаны с определенным органом в теле: радость с сердцем, злость с печенью, тревога с селезенкой и т.д. Поскольку в китайской медицине каждый орган связан с различными часами суток, чувства и эмоции, связанные с этим органом, также меняются.

Нужно уметь выражать свои чувства и эмоции

Следует осознавать свои чувства и эмоции. Нужно уметь их выражать. Люди, которые пострадали от травмы, должны о ней разговаривать. Подавление чувств и эмоций приводит к плачевным результатам. В Японии традиционно принято и уважается подавление чувств, что в результате приводит к высокому уровню депрессий и самоубийств среди населения.

Мы, онкологи, поощряем различные способы выражения чувств и эмоций: разговоры, сны, а также выражение в письменной форме, в рисовании, в движении, в игре и т.д.

Посвящение окружающих в чувства и переживания это что-то вроде исповеди. Следует побеспокоиться о том, чтобы этот человек был надежным и умел хранить секреты.

Кого желательно посвящать в свои чувства и эмоции? Это могут быть:

• Член семьи
• Психотерапевт, представитель религиозной конфессии
• Хороший друг
• Групповая терапия

Катарсис

Катарсис — нарастание и высвобождение сильных чувств и эмоций.

Высвобождение агрессии проявляется в виде чувства гнева, и в итоге приводит к релаксации.
Высвобождение глубокой печали и тоски выражается в слезах, и в итоге в старении.
Катарсис может быть также привычкой. Это никак не умаляет силы этого процесса.
Катарсис должен происходить в безопасном месте.
Хорошо когда катарсис происходит естественным образом, а не вынужденно.

Зацикливание на чувствах и эмоциях

Печаль и чувство утраты могут превратиться в депрессию.
Веселость может превратиться в истерию.
Тревога может перерасти в панику.
Страх может стать паранойей.
Злость может перерасти в агрессию.

Такие преобразования и транформации могут привести к неприятным результатам в социальной сфере.

Когда на злости зацикливаются и она преобразуется в агрессию, кровяное давление повышается и сердце бьется в учащенном ритме, усиливается продуцирование эпинефрина, холестерина и тестостерона. Наступает вторичное повышение уровня глюкозы и липидов, а также массы тела, и риск смерти возрастает.